修养宜行外功第一\合行外功诀歌 十二段锦第十二图

属性：\r十二段锦第十二图\pt149a12.bmp\r \x河车搬运毕 想发火烧身\x

心想脐下丹田中似有热气如火，闭气如忍大便状，将热气运至谷道（即大便处）升上腰间、背脊、后颈、脑后、头

顶止，又闭气，从额上、两太阳、耳根前、两面颊，降至喉下、心窝、肚脐下丹田止。想似发火烧，一身皆热。