修养宜行外功第一\合行外功诀歌 十二段锦第十一图

属性：\r十二段锦第十一图\pt149a11.bmp\r \x以候神水至 再漱再吞律\x

\x如此三度毕 神水九次吞\x

\x咽下 响 百脉自调匀\x

再用舌搅口内，以候神水满口，再鼓漱三十六，连前一度，此再二度，乃共三度毕。前一度作三次吞，此二度作六次吞，乃共九次吞。如前咽下，要 响声。咽津三度，百脉自周遍调匀。