第一节 3岁宝宝的日常护理方法与规划
一、2岁1—3个月
身心发育
◇生理发育状况
体重男孩12．55～13．13千克，女孩12．1～12．68千克。
身高男孩90．3～91．7厘米，女孩88．45～90．69厘米。
头围男孩47．7～48．8厘米，女孩47．44～48．5厘米。
胸围男孩49．1～50．2厘米，女孩48．65～49．8厘米。
牙齿18～20颗。
◇体格发育状况
宝宝长大了，躯体和四肢的增长比头围快。为了支持身体重量和独立行走，尤其以下肢、臀、背部的肌肉发达。由于骨骼增长快，钙磷沉着亦增加。
宝宝的乳牙已出齐，有一定咀嚼能力，但乳牙外面的釉质较薄。胃容量随年龄增长而增大，胃液的酸度和消化酶也逐渐增强。胰液消化液的分泌有时受气候影响，炎热和生病时都会受影响而被抑制分泌。因此在夏季或有病时食欲都下降。
◇语言发育状况
2岁多的宝宝已掌握很多词汇，语言中简单句非常完整，会背诵简短的唐诗，会看图讲故事，叙述图片上简单突出的一点。能组织“过家家”游戏，扮演不同角色，如当妈妈、当娃娃、当医生等。能说出日常用品的名称和用途，如梳子梳头发、毛巾洗脸时用等。
◇运动发育状况
2岁的宝宝走路已经非常稳了，能够跑，还能自己单独上下楼梯。倘若有什么东西掉在地上了，他会马上蹲下去把它拣起来。此时的孩子非常喜欢大运动的活动和游戏，如跑、跳、爬、跳舞、踢球等。并且非常淘气，常会推开椅子，爬上去拿东西，甚至从椅子上桌子，从桌子上柜子，你会发现他总是闲不住。
现在，宝宝只用一只手就能够拿着小杯子非常熟练地喝水了，他用匙的技术也有非常大提高。他能把6～7块积木叠起来，会把珠子串起来，还会用蜡笔在纸上模仿着画垂直线和圆圈。
◇心理发育特点
宝宝2岁后想象力起初出现，会把一种东西假想成另一种东西，如把一个小盒子当成汽车，边推边喊“汽车来了，嘀嘀”。思考问题和解决问题的方法仍为直觉行动思维。思维和行动密切联系，在行动中思维，离开了行动便不再进行思维，如动手堆搭积木时，才想如何堆搭，堆搭到哪里就想到哪里，停止堆搭，也就不再思索。宝宝期思维活动还非常简单，处于起初发展阶段。
饮食营养
◇喂养特点
2岁二三个月的宝宝，生长仍处于迅速增长阶段，各种营养素的需要量较高。肌肉显著发育，尤其以下腹、臂背部较突出。骨骼中钙磷沉积增加，乳牙已出齐，咀嚼和消化能力有了非常大的进步。但胃肠功能仍未发育完善。每日按体重计算热能需要量与婴儿期相比没有增加，但仍高于成人需要量。由于生长发育的原因，蛋白质需要量高。在饮食营养素供给不足时，常易患贫血，缺钙，缺维生素A、D，易患佝偻病。
2岁二三个月的宝宝每天总需热量约为1150千卡，其中蛋白质约每天36克，钙含量每天约490毫克。
◇适量饮茶的好处
过去人们总认为，茶会刺激宝宝脾胃，对生长发育不利，所以，宝宝不宜饮茶。其实，这是误解。有关专家指出，现代医学研究和长期的医药应用并未发现宝宝饮茶的坏处，而且应当从宝宝期起初就饮茶。
宝宝饮茶，一要适量，每天一克茶量，晚上不要饮用；二要清淡，不要太浓，不要冲泡过久。宝宝饮茶的主要好处有：
1．增进食欲。不少宝宝食欲差，不肯吃饭，倘若坚持每天让宝宝适量饮茶，可促进消食，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲。
2．避免肥胖。据调查，我国大城市中有不同程度的营养过剩现象，出现了小胖墩，另外高血压、高血脂、心血管病的发病年龄也在提前，让宝宝坚持饮茶，能够减肥，轻身健体，还能够防治心血管疾病。
3．抗辐射污染。现代宝宝与电视机、游戏机为伍。茶叶中的茶多酚和脂及糖有吸附和捕捉放射性物质、使其排出体外的功能。宝宝饮茶对某些癌症也有早期预防作用。因此，家长应让自己的宝宝适量饮茶，有百利而没有一害。
◇不要盲目限制脂肪摄入量
目前，人们一谈起脂肪，就会谈脂色变，惟恐摄入脂肪多了，会影响身体健康。但对于处在生长发育阶段的小儿，肌体新陈代谢旺盛，所需各种营养素相对较成人多，故脂肪也不可缺。否则，易造成以下不良影响：
1．热能不足。每克脂肪在体内氧化后，可产生热量37．6千焦，约为同量糖类和蛋白质产热量的2倍，若饮食中含脂肪太少，就会使蛋白质转而供给热能，势必影响体内组织的建造和修补。
2．影响脑髓发育。脂肪中的不饱和脂肪酸是合成磷脂的必需物质，而磷脂又是神经发育的重要原料，因此，脂肪摄入不足，就会影响小儿大脑的发育。
3．可使体内组织受损。脂肪在体内广泛分布于各组织间，小儿各组织器官娇嫩，发育未臻完善，更需脂肪庇护，若体脂不足，体重下降，抵御能力低下，会使肌体各器官受伤害机会增多。
4．减弱溶剂作用。脂肪是脂溶性维生素的溶剂，小儿生长发育所必需的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，必须经脂肪溶解后才能为人体吸收利用。因此，饮食中缺乏脂肪，即可导致脂溶性维生素缺乏。
由上可知，对于小儿而言，饮食中有适量脂肪是必需的，尤其是含不饱和脂肪酸的油脂更具特殊意义。
日常护理
◇让宝宝生活自理
孩子的生活自理能力和其他方面的能力一样，是从小培养和训练出来的。一些孩子的生活自理能力差，原因主要在大人身上，正是由于父母的包办而剥夺了孩子锻炼的机会。
在家长眼里孩子总是“小孩子”，总认为他们什么也干不了，因此什么都代替孩子干。也有些家长因怕麻烦，嫌孩子做事慢，干得不好就替孩子干所有的事。其实这些做法都是不对的，家长应放手让孩子干自己的事，如自己吃饭、自己穿脱衣服和鞋袜、自己洗手洗脸、自己整理玩具等力所能及的事。通常孩子都非常乐意干这些事，家长要因势利导，放手让他们做。起初孩子做得不好，如饭洒得满地、洗手洗脸时把衣服弄湿了等。此时家长千万不要训斥孩子，因为这样会扼杀孩子独立动手的意识和从小就应树立的自信心。正确的做法是给予引导、鼓励和支持，并用一些恰当的方法，耐心地教给孩子生活自理的技能。例如把做每件事的顺序、要领、方法解释给孩子听，边讲边示范，然后再让孩子自己练习，自己在一旁予以纠正；还可通过让孩子练习搭积木、穿珠子等来训练孩子手的动作，使孩子在实践中提高生活自理能力。只要家长放手，训练得当，2岁的孩子是能够自己吃饭、穿脱简单的衣服的，如开襟上衣、松紧口短裤等。
◇教孩子使用和爱护玩具
家长在给孩子买玩具时要根据小儿身心发展的特点去选择。2～3岁的孩子，能够选择较复杂的拼图，可拆卸的玩具，以促进其思维和想象力的发展。其次，应选择符合卫生要求的玩具，没有任何毒性，没有锋利的边边角角等，而且要结实耐用。再次，选择玩具时应考虑其教育性和艺术性，同时还要物美价廉。理想的玩具，价钱并不一定昂贵，只要能引起和培养小儿兴趣，并能发展其智力的东西即可。若能让孩子自制玩具，则更能增添情趣，启迪心智和开发创造能力。
在教孩子使用玩具时，首先要教孩子如何玩玩具。在给孩子买一个新玩具后，父母要教会孩子掌握正确的玩法，培养孩子自己动手的兴趣和信心，这样才能使玩具发挥应有的教育作用，切忌由父母在一旁演示，只让孩子看而不让他们自己动手。其次，应让孩子懂得玩具的性能和特点，不同材料制作的玩具有着不同的性能和特点，由于宝宝不懂得这一点，往往会没有意中把玩具毁坏，因此父母应事先告诉宝宝玩具的性能特点，讲明正确使用的方法，这样反复几次宝宝就会使用和保护自己的玩具了。
父母不仅要教会孩子如何使用玩具、爱护玩具，还要教会孩子如何收拾和保管玩具，通常要为孩子准备一个固定地方放置玩具。孩子玩玩具时可拿出一两件，玩后由他自己放回原来的地方，反复几次就能够让他养成良好的习惯，不乱扔乱放，随意损坏了。家长还能够带孩子一起维修玩具，教给他们一些简单的维修技术。这样既培养了小儿的动手能力，而且会让他们对自己修理过的玩具更加爱惜。2～3岁的宝宝由于好奇心的驱使，经常爱拆玩具，父母见状不要妄加训斥，而要善于引导，对于某些能拆的部件，应利用这个机会启发孩子的思维力，把拆下的部件让他们自己再装好，无法让他们养成只拆不装或以拆玩具为乐的坏习惯。
◇推荐宝宝摇铃操
这个年龄的宝宝动作发育逐渐完善，但动作的协调性还不是非常好，为了活动全身的肌肉和关节，训练动作的协调性和语言能力，专家们设计了一套宝宝摇铃操，配合儿歌做一些动作。宝宝摇铃操适合于2岁以上的宝宝，宝宝双手分别拿两个摇铃，做操时随着手的摆动摇铃发出悦耳的响声，有非常强的趣味性。
宝宝摇铃操的做法：
第一节准备运动
目的：随着悦耳的铃声使全身肌肉放松，以适应全身活动的需要。
动作：宝宝两手各拿带柄的摇铃一个，原地踏步，两手前后自然摆动。
第二节上肢运动
目的：活动肩关节、上肢及肩部肌肉，促进动作的协调性。
预备：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。
动作：
一、两臂侧平举。
二、头上击铃。
三、同一。
四、还原。
配合语言：
一、两只小手伸伸平。
二、举起摇铃拍拍响。
三、再把小手伸伸平。
四、两只小手放下来。
第三节伸展运动
目的：活动肩关节、颈部、上肢、胸部肌肉，训练动作的协调性及语言能力。
预备：直立。
动作：
一、左臂前上举，右臂后举，同时抬头挺胸。
二、右臂前上举，左臂后举，同时抬头挺胸。
三、同一。
四、同二。
配合语言：
一、举手、抬头、挺起胸。
二、宝宝是个小英雄。
第四节扩胸运动
目的：活动腰部肌肉。
预备：两脚分开，与肩同宽。
动作：
一、两臂前平举，拳心相对。
二、两臂向两侧后振，拳心向前。
三、同一。
四、还原。
第五节转体运动
目的：活动腰部肌肉，训练平衡能力和语言能力。
预备：两脚分开，与肩同宽。
动作：
一、两臂侧平举，拳心向前。
二、右转体同时左手移向右手击铃。
三、同一。
四、还原。
第二个四拍方向相反。
配合语言：
一、两只小手伸伸平。
二、向右转体拍拍响。
三、再把小手伸伸平。
四、向左转体拍拍响。
第六节下蹲运动
目的：活动膝关节、髋关节、下肢肌肉，训练腿部力量，平衡功能。
预备：直立。
动作：
一、两手侧平举。
二、下蹲。
三、站起。
四、还原。
配合语言：
一、两只小手伸伸平。
二、蹲下来。
三、站起来。
四、立正。
第七节跳跃运动
目的：加强腿部力量，训练小儿跳跃及全身动作的协调性。
预备：直立。
动作：
一、两臂上举，拳心相对同时双脚跳一下。
二、两臂向下还原。
三、同一。
四、同二。
第八节放松运动
目的：放松全身肌肉，使肌肉从紧张状态恢复到安静水平。
动作：原地踏步，两手自然摆动。
早期培育
◇正确看待“乖”
常听有人说：“哟，这孩子真乖。”那么，什么是乖呢?有的孩子老老实实坐在角落里，玩一个皮筋、一块手帕或一张纸，能够玩上几个小时不动，非常少说话，也非常少哭、非常少笑，对什么都不感兴趣。这些都是“乖”的表现。如此“乖”的孩子，不让父母操心，是不是好呢?
其实不然，二三岁时的孩子应该是活泼好动的孩子。语言发育也较好，非常爱和大人或别的小孩子讲话。相反，非常少和大人游戏或与别的小朋友交往的孩子，他的大运动、精细动作、语言发育都较晚；或是在他一二岁时，父母让他看电视、听音乐过多，造成他总是一个人待着，这些都使他显得尤其“乖”。
对这样的“乖”孩子，父母要留心不要用过激的语言指示他的行动或禁止他的行动，或打骂他，这样容易造成他错误地理解人与人的关系，促使他打自己或打别人，形成不关心别人也不关心自己、喜欢一人独处的不良性格和行为，要给孩子以爱，要关心他，多与他在一起游戏，多给他讲故事，让他多和小朋友接触，使他感到人间的温暖，这样才能使他健康成长。