痛经

痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。患者可依据自己的实际情况按照以下方法进行食疗。

韭汁红糖饮

［方剂组成］鲜韭菜300克，红糖100克。

［用法用量］将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

［功效主治］具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁

山楂酒

［方剂组成］山楂干300克，低度白酒500毫升。

［用法用量］将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇**1～2次。有健脾、通经功效。

［功效主治］适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

山楂葵子红糖汤

［方剂组成］山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

［用法用量］以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

［功效主治］适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经**前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

月季花茶

［方剂组成］夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。

［用法用量］将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。

［功效主治］适用于月经不调，痛经等症。

红花酒

［方剂组成］红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。

［用法用量］红花洗净，晾干表面水分，红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。每日1～2次，每次饮服20～30毫升。

［功效主治］具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

猪蹄枣糖煎

［方剂组成］黑枣500克，猪蹄1只，白糖250克。

［用法用量］上几味共放于砂锅内煮至熟烂，分5天用完。每日1次，用于月经前服3次。

［功效主治］养血，补血，调经。

藕节黄花菜汤

［方剂组成］藕节60克，黄花菜30克。

［用法用量］上二味水煎服，每日1次，连服数剂。

［功效主治］调经止血。

山楂生姜汤

［方剂组成］山楂12克，红糖、生姜各10克。

［用法用量］将上3味水煎服。每日1次，1次服完。

［功效主治］散寒理气。适用于寒性痛经。

艾叶姜枣汤

［方剂组成］生姜5片，艾叶15克，大枣5枚，红糖适量。

［用法用量］将以上各药同煎饮服。每日1次，代茶饮。

［功效主治］驱寒调经。适用于寒性痛经。

益母草生地粥

［方剂组成］鲜益母草汁10毫升，鲜藕汁40毫升，鲜生地黄汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10克，粳米100克。

［用法用量］先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，温服。病愈即停，不宜久用。

［功效主治］滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛以及吐血、衄血、便血、咯血等。

［注意事项］煮制时宜用砂锅，不宜用铁锅，凡大便溏薄者，脾虚腹泻者忌用。吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。

［功效主治］活血化瘀、通经止痛。适用于经前或经行小腹胀痛、按压痛甚或伴胸胁乳胀者。

葵籽山楂汤

［方剂组成］红糖100克，山楂、葵花籽仁各50克。

［用法用量］将上3味加水适量，置火上炖为汤即成。饮服。每日2次，于行经前2—3日服用效果更好。

［功效主治］健脾胃，补血益气。适用于气血两虚型痛经。

茴香麻雀粥

［方剂组成］麻雀2只，肉桂3克，小茴香5克，大米100克，姜、盐、葱适量。

［用法用量］先将小茴香、肉桂煎汁，去渣，再将麻雀去毛及内脏，洗净切碎，炒熟，然后一并与淘净的大米煮成粥，加入盐和葱姜等调味品。每日空腹服食。

［功效主治］温补下气，散寒理气。适用于虚寒性痛经。

藕节栀子汤

［方剂组成］生藕节30克，生栀子18克，

［用法用量］上二味加水煎至适量。于经前1周开始服，每日1次，分2次服。

［功效主治］泻热止血调经。

养血去痛粥

［方剂组成］黄芪15克，泽兰10克，当归15克，白芍15克，粳米100克，红糖适量。

［用法用量］将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣取汁，放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。早、晚温热食用，于月经前连服7天。

［功效主治］补气血、健脾胃、止疼痛。主治妇女痛经。黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛，可于经期作辅助食疗。

人参煲鹌鹑

［方剂组成］人参20克，鹌鹑4只，生姜10克，味精2克，猪瘦肉120克，火腿片5克，料酒10毫升，盐4克，胡椒粉适量。

［用法用量］将人参润透，切薄片，鹌鹑宰杀后，去毛、肠杂及爪，猪瘦肉洗净，切块，姜切片。

将人参、鹌鹑、瘦肉、生姜、料酒同放炖锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖2小时下入盐、胡椒粉，略煮沸，加入味精即可。

［功效主治］补气养血、调经止痛。适用于气血两虚致月经不调、痛经等辅助治疗。

［注意事项］不宜与藜芦、五灵脂同食。

栀子山药楂肉粥

［方剂组成］山楂肉15克，黑栀子9克，苡仁米300克，淮山药10克。

［用法用量］山楂肉、黑栀子、山药同煮为汤，去渣后放入苡仁米共煮粥。每日1次。

［功效主治］清热祛火，补肾调经。

月季花酒

［方剂组成］当归、丹参各30克，月季花12克，黄酒1000毫升，冰糖50克。

［用法用量］将上药切碎，与黄酒同置入容器中，密封浸泡7天后加入冰糖，搅匀溶化即成。每日2—3次，每次饮服15—30毫升。

［功效主治］活血调经。适用于月经不调、经来腹痛难耐、月经量少有块或经闭者。

韭汁糖饮

［方剂组成］红糖100克，鲜韭菜300克。

［用法用量］将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后对入韭汁内即可。当茶饮用。

［功效主治］温经、补气。适合气血两虚型痛经。

红糖炮姜茶

［方剂组成］红糖8克，炮姜3克，茶叶2克。

［用法用量］将红糖、炮姜、茶叶同放入茶杯中，用沸水冲泡，片刻即成。代茶饮用。

［功效主治］补中疏肝，活血散瘀，散寒舒筋。适用于小腹冷痛、妇女痛经等。

参归牛膝酒

［方剂组成］牛膝60克，红花、肉桂各18克，党参、香附、当归各30克，白酒1000毫升。

［用法用量］将上药切成小块，与白酒同入容器中，密封浸泡7天以上便可饮用。每日早上服5—10毫升，晚上服10—20毫升。身体较好者每次可增至20—30毫升。服至月经**停用。

［功效主治］疏肝行气，温经活血。适用于妇女闭经、出现小腹胀痛或冷痛、面色暗、腰酸痛者。

［注意事项］心脏病患者及白带过多者慎用。

枣糖姜椒煎

［方剂组成］花椒10克，红糖30克，生姜25克，红枣12枚。

［用法用量］生姜、花椒、红糖、红枣加水适量煎30分钟即成。喝汤食姜、枣。于月经前1天服，每日1次，连服5次。

［功效主治］散寒止痛。适合寒湿凝滞型痛经。

益母草乌豆汤

［方剂组成］乌豆（豆黑）50克，红糖30—50克，益母草30克，米酒2汤匙。

［用法用量］将益母草洗净，切成寸段，入瓦煲加水500—800毫升，煎沸30分钟以上，去渣留汤。乌豆淘洗干净，倒入益母草汁中，继续煎煮至乌豆熟烂时，调入红糖和米酒即可。食乌豆，饮汤。

［功效主治］活血，祛瘀，调经。适用于闭经症。

狗肉五味汤

［方剂组成］当归15克，炒茴香6克，川芎6克，茯苓15克，肉桂10克，狗肉500克，姜、葱等调料适量。

［用法用量］将当归、川芎、茯苓、炒茴香洗净用纱布包好，狗肉洗净切成小块，同肉桂及姜葱调料共放入砂锅内，加水适量，先用大火煮沸，后改小火慢炖至狗肉烂熟时，去除药色及作料，食肉喝汤。经前5日，每日1次，连服5日。

［功效主治］温经驱寒、活血破瘀。适用于寒温阻滞之痛经。

元胡当归酒

［方剂组成］白酒1000毫升，元胡（以个大、饱满、质坚实、断面黄色者为佳）、当归、制没药、红花各15克。

［用法用量］上述药味共捣碎，白纱布包好，用白酒浸泡于干净容器中，7日后取用。每日早晚各空腹温饮1杯。

［功效主治］活血化瘀。适用于月经欲来腹中胀痛。

月季花茶

［方剂组成］鲜月季花15—20克。

［用法用量］将上药用开水泡软。连服多次。

［功效主治］活血调经。适用于月经不调、经来腹痛，亦可用于跌打损伤疼痛等症。

川芎止痛茶

［方剂组成］茶叶6克，川芎3克。

［用法用量］上2味加水1盅（300—400毫升），煎至剩一半汤汁（150—200毫升）即可。每日1—2次，于饭前热服。

［功效主治］活血化瘀，理气止痛。适用于月经不调、痛经、闭经、产后腹痛、胸痹心痛、风热头痛等。

艾叶茶

［方剂组成］红糖15克，艾叶20克。

［用法用量］将上2味加水同煎。代茶饮用。

［功效主治］温经脉，散寒湿。适用于寒湿凝滞痛经。多因寒湿伤及冲任胞宫，寒凝气血，以致下腹冷痛或绞痛、经血色暗、得热痛减、夹有血块、月经涩滞不畅等症。

二花茶

［方剂组成］红花3克，玫瑰花、月季花各9克。

［用法用量］上3味制粗末，以沸水冲泡焖10分钟即可。每日1次，不拘时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。

［功效主治］活血调经、理气止痛。适用于气滞血瘀所致的痛经、量少、腹胀痛、经色暗或夹块、或闭经等。

藕粉玫瑰羹

［方剂组成］枸杞子20克，藕粉100克，玫瑰花3朵，白糖20克。

［用法用量］将玫瑰花去蒂，撕成瓣状，洗净，用清水浸漂，沥干水分，枸杞子洗净，去果柄、杂质。

将藕粉放入碗内，加入清水调成糊状，将枸杞子、玫瑰花放入锅内，加入适量清水，置中火烧沸，煮10分钟，沥渣，留汁，加入藕粉，加下锅边搅拌，加入白糖，煮熟即成。

［功效主治］滋养肝血、活血止痛。适用于肝肾不足致月经不调、经前**胀痛、痛经、月经量少、带下等患者食用。

［注意事项］经常食用方见疗效。可作为美容、健康保健佳品。

韭菜红糖茶

［方剂组成］高粱花适量，将韭菜300克，红糖100克。

［用法用量］鲜韭菜切碎、绞汁，煎高粱花，后去渣取汁，冲入红糖后饮服。于经前服，每日1次，连服5次。

［功效主治］调经补肾。

调经草饮

［方剂组成］葱、姜、八角、茴香各5克，肥瘦猪肉、调经草各60克，豆油、盐、糖、料酒各适量。

［用法用量］将猪肉、调经草洗净，猪肉切2厘米见方块，将调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。炒锅内加熟豆油10克，油热后投入猪肉块，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋；汤开后改用文火再煮90分钟即可。佐餐食用。

［功效主治］补气行气、调经止痛。可辅治气滞血瘀型痛经。

玉簪花粥

［方剂组成］玉簪花12—15克，粳米50—100克，红花6—12克，红糖适量。

［用法用量］将玉簪花、红花煎取浓汁去渣，粳米加水适量，煮沸后调入药汁及红糖，同煮为粥。经前3—5天开始服用，每日1—2次，温热服。

［功效主治］活血化瘀、养血滋阴。适用于气血瘀阻之痛经、月经不调。

［注意事项］气血虚证禁用。

枸杞煲鱼头

［方剂组成］枸杞子20克，料酒10毫升，猴头菇100克，鱼头1个，生姜10克，盐2克，味精2克，胡椒粉2克，大蒜5克，素油50毫升。

［用法用量］将枸杞子去果柄、杂质，洗净，猴头菇去蒂头、杂质，洗净，切片，鱼头去鳃、鳞，洗净，剁成4块，加入盐、料酒腌匀，大蒜去皮，洗净，切片，生姜洗净，去皮，切片。

将炒锅放武火上烧沸，倒入素油烧至六成热时，放入姜、蒜爆香，放入鱼头煎七成熟，捞出，沥油。

枸杞子、猴头菇、鱼头、料酒、生姜、葱同放炖锅内，加入清汤，置武火上烧沸，再用文火炖至鱼肉熟烂入味，加入盐、味精、胡椒粉即成。

［功效主治］滋补阴血、安神益智。适用于阴血亏损致月经量少、痛经、失眠者食用。

调经去痛酒

［方剂组成］吴茱萸、当归、川芎各24克，炒白芍、白茯苓、陈皮、延胡索、丹皮各18克，小茴香（盐炒）、砂仁各12克，熟地、香附（醋炒）各36克，白酒2500毫升。

［用法用量］将上药捣碎，装入绢布袋里，与白酒同置入容器中，密封后放进锅内隔水煮2小时，静置24小时便可服用。早、晚各1次，每次饮服20毫升。

［功效主治］活血调经、解郁行气。适用于月经不调，出现腹内疼痛或小腹内有结块，伴有胀、满、痛等症。

［注意事项］有血热表现者（如行经提前、色深红、质黏稠、面赤口干、尿黄便结等）忌用。

苡仁姜艾粥

［方剂组成］苡仁30克，干姜、艾叶各10克。

［用法用量］先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的苡仁煮粥。每日2次，温热食。

［功效主治］温经化瘀、散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经，症见经前或行经期小腹冷痛、得热痛减、经行量少、色暗有块、恶寒肢冷、大便溏泻、苔白腻、脉沉紧。

酒浸苁蓉粥

［方剂组成］大米、羊肉、白酒各适量，鲜肉苁蓉50克。

［用法用量］选用肉苁蓉嫩者，刮去鳞，用酒洗，煮熟后切薄片，与大米、羊肉同煮成粥，加入调味品。每日1—2次，温热食。

［功效主治］温补下元。适用于妇女虚寒性痛经。

吴茱萸米粥

［方剂组成］吴茱萸3克，生姜2片，粳米50克，葱白2茎。

［用法用量］将吴茱萸研成细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。每日2次，早晚温热服。

［功效主治］温中散寒、补脾暖胃、止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。

［注意事项］用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热证、实证及阴虚火旺的病人忌服。

血藤煲河蟹

［方剂组成］河蟹250克，鸡血藤30克。

［用法用量］鸡血藤、河蟹加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后，调入米酒适量，炖至河蟹熟。趁热饮服，每日1次，连续5—7天。

［功效主治］活血化瘀、通经止痛。适用于经前或经行小腹胀痛、按压痛甚或伴胸胁乳胀者。

益母草粥

［方剂组成］粳米50克，益母草60克（干品30克），红糖适量。

［用法用量］先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前服3—5天开始服用。每日1—2次温热服。

［功效主治］活血化瘀、理气通经。适用于气血瘀滞型痛经、月经不调、产后恶露不止。

双花三草酒

［方剂组成］茜草12克，金钱草、益母草、月季花、红花、紫苏梗、水菖蒲各24克，白酒2000毫升。

［用法用量］将上药制为粗末，用纱布包好，浸入白酒内，密封，每日摇**1次，30日后即成。每次服10—15毫升，每日2次。于月经**前5—7日开始服用，一直服至本次月经结束。连服3个月经周期。

［功效主治］活血调经、止痛。适用于气血瘀滞所致的痛经、月经不调等。

山楂止痛粥

［方剂组成］山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，粳米100克，当归9克，川芎5克，红糖适量。

［用法用量］先将上5味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用。每日2次，温服，服至月经**。

［功效主治］活血化瘀、调经止痛。适用于痛经，症见经血有块、经期延后。

蒸乳鸽

［方剂组成］乳鸽1只，红枣6枚，玫瑰花3朵，枸杞子15克，料酒10毫升，盐3克，味精2克，生姜5克，葱10克，胡椒粉3克。

［用法用量］将玫瑰花去蒂，撕成瓣状，用清水浸漂，沥干水分，枸杞子去杂质、果柄，洗净，红枣浸透，去核，乳鸽宰杀后，去毛，内脏及爪，生姜切片，葱切段。

将玫瑰花、乳鸽肉、枸杞子、红枣、料酒、生姜、葱同放蒸锅内，加入上汤，置武火蒸笼内蒸35分钟，调入盐、味精、胡椒粉即成。

［功效主治］活血调经、理气开郁。适用于血虚瘀阻、经血不足、痛经者食用。

黑豆酒蛋汤

［方剂组成］鸡蛋2个，黑豆60克，米酒120毫升。

［用法用量］将黑豆、鸡蛋洗净放锅中，加适量水，用文火煮，至鸡蛋熟后取出去壳，放入锅中，再煮一会儿即成。服时加米酒。吃蛋，喝汤。每日2次。

［功效主治］和中，下气，止痛。适用于气血两亏型痛经。

玉竹百合鸡蛋饮

［方剂组成］百合9克，白茅根5克，玉竹9克，鸡蛋1枚。

［用法用量］每日早晨用玉竹、百合、白茅根煎汁，冲鸡蛋服。

［功效主治］滋阴清热调经止血。

鳝鱼木耳汤

［方剂组成］黄鳝250克，黑木耳30克。

［用法用量］鳝鱼去内脏，洗净切段；黑木耳浸泡、洗净，与鳝鱼一齐放入煲内，加清水适量，煲2小时，调味食用。

［功效主治］益气益血，止血调经。

花椒姜枣汤

［方剂组成］生姜24克，大枣30克，花椒9克。

［用法用量］将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。

［功效主治］温中止痛。适用于寒性痛经。

［注意事项］阴虚火旺者禁服。

泽兰绿茶

［方剂组成］绿茶1克，泽兰叶（干品）10克。

［用法用量］将泽兰叶与茶叶一起放入杯中，用沸水冲泡，加盖；5分钟后可代茶饮用。不拘时服。

［功效主治］活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。适用于月经提前错后、经血时多时少、气滞血阻、小腹胀痛的患者。

当归米粥

［方剂组成］粳米50克，当归10克，红糖适量。

［用法用量］先将当归煎汁弃渣，然后加入粳米、红糖共煮成粥。经前3—5天开始服用。每日1—2次，温热服。

［功效主治］理气养血，活血止痛。适用于气血虚弱型痛经，经血量少，色淡质稀。

乌鸡陈皮汤

［方剂组成］雄乌骨鸡500克，胡椒6克，陈皮3克，良姜3克，草果2枚，葱、醋适量。

［用法用量］将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。每日2次，吃肉，喝汤。

［功效主治］温中健胃、补益气血。适用于妇女痛经之属于气血双亏、偏于虚寒者。

桂圆玫瑰粥

［方剂组成］桂圆30克，大米60克，玫瑰花3朵，枸杞子15克，白糖15克。

［用法用量］将枸杞子洗净，去果柄、杂质，桂圆去壳，去核，大米淘冼干净，玫瑰花去蒂，洗净，撕成瓣状。

将大米、枸杞子、桂圆、玫瑰花同放炖锅内，加入清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至粥稠，加入白糖搅匀即成。

［功效主治］养肝肾、活血止痛、调经养血。适用于肝肾虚损、心悸失眠、月经不调、痛经、崩漏者食用。

补血参茸酒

［方剂组成］丹参30克，枸杞子、五味子、豆蔻各9克，鹿茸6克，川芎、何首乌、茯神、甘草各12克，白术、莲子肉、远志、生地黄、当归、九节菖蒲各15克，白砂糖250克，白酒2500毫升。

［用法用量］将上15味药盛入纱布袋里，与白酒、白砂糖一起置入罐中，封罐口，放入锅中隔水煮3小时后，止火待凉，埋地下3日出火毒，5日后便可去药袋服用。每日3次，每次饮服15—30毫升。

［功效主治］补血增精。适用于妇女气滞血亏、闭经、崩漏、月经不调、赤白带下、干血痨症、腰腿酸痛，并能调经助孕。男子服能补精种子。

肉桂粥

［方剂组成］粳米50—100克，肉桂2—3克，红糖适量

［用法用量］将肉桂煎取浓汁，弃渣；粳米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥。或用肉桂末1—2克调入粥内同煮。每日2次。一般以3—5天为一疗程。

［功效主治］温中补阳、驱寒止痛。适用于虚寒性痛经以及脾阳不振、脘腹冷痛、饮食减少、消化不良、大便稀薄等。

当归酒

［方剂组成］米酒20毫升，当归、红糖各15克。

［用法用量］先将当归水煎去渣，再入红糖、米酒稍煮二三沸即成。每日1次，2次分服。

［功效主治］补血调经、活血止痛。用于治气血虚弱型痛经，症见经期或经后：小腹隐痛、按之则减、面色苍白、语音低微、身倦乏力、心跳气短、食欲减退、月经量少、色淡质稀、舌淡、苔薄白、脉细弱。

参芪归枣膏

［方剂组成］党参50克，大枣20枚，黄芪100克，当归30克，红糖100克。

［用法用量］将前3味药加水煎煮2次，去渣取汁500毫升；再将大枣文火炖烂取汁及枣泥入药汁，加红糖收膏。每次服30克，每日服3次。

［功效主治］ 补气补血。适用于气血不足之痛经。