跟痛症

跟痛症是以足跟部疼痛而命名的疾病，是指跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，常伴有跟骨结节部骨刺形成。本病多见于40—60岁的中老年及肥胖之人。临床跟痛症常伴有骨刺形成，但足跟痛的程度与骨刺的大小不成正比，而与骨刺的方向有关。如骨刺斜向下方则常有疼痛，若骨刺与跟骨平行，可没有症状。引起跟痛症的原因虽有多种，但主要的病因是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。患者应注意：1.跖筋膜炎患者在急性期间应注意适当的休息，减少负重，控制剧烈运动。症状缓解后，逐渐进行足底部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力。2.注意局部保暖，避免寒冷剌激。

鳖肉补肾汤

［方剂组成］鳖1只（200克），大蒜25克，姜、葱、黄酒、精盐。

［用法用量］将鳖活杀，去内脏，洗净，大蒜去皮压碎，放入锅中，加黄酒、姜、葱等，隔水炖熟，约1小时左右，分次食用。

［功效主治］滋补肝肾。

芝麻胡桃散

［方剂组成］胡桃肉500克，黑芝麻500克。

［用法用量］黑芝麻、胡桃肉洗净晾干，放入热锅中炒熟，研成末，加白糖拌匀，分次食用。

［功效主治］滋肾养阴。

芝麻木耳汤

［方剂组成］黑芝麻50克，黑木耳50克。

［用法用量］洗净的黑木耳炒黑，略带焦味；黑芝麻炒香。将木耳、芝麻放入锅中，加清水200毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮20分钟，纱布滤渣取汁，分次饮用。

［功效主治］滋肾阴而润肠。

木瓜赤豆饮

［方剂组成］赤豆30克，生米仁根30克，木瓜9克。

［用法用量］将生米仁根、赤豆、木瓜分别洗净，一同放入砂锅中，加水500克，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，去渣取汁，分次饮用。

［功效主治］舒筋活络，清热利湿。

牡蛎茯苓饮

［方剂组成］茯苓25克，生牡蛎50克。

［用法用量］生牡蛎研细，布包；茯苓洗净，切成块，一同放入锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改用文火再煮1小时，去渣取汁，分次服用。

［功效主治］止痛利湿，软坚散结。

首乌枸杞龙骨汤

［方剂组成］枸杞子20克，猪脊骨500克，首乌20克，姜、葱、黄酒、精盐等调料。

［用法用量］将枸杞子、首乌分别洗净，猪脊骨切成块，一同放入锅，加清水1000毫升，姜、葱和入，急火煮开，去浮沫，煮3分钟，再加黄酒，精盐等调料，改用文火煨1小时，分次食用。

［功效主治］补肝肾，强筋骨。

粳米肉桂粥

［方剂组成］粳米50克，肉桂20克。

［用法用量］肉桂洗净，粳米淘清，放入锅中，加清水1000毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，分次食用。

［功效主治］散寒止痛，温中助阳。

百花煎茄子

［方剂组成］虾胶100克，茄子2个（约250克），蒜茸、精盐、白糖、生抽、鸡精适量。

［用法用量］茄子去蒂洗净，斜切连刀件，往夹缝处拍入生粉，酿入虾胶，用油锅煎至两面呈焦黄色时捞起，炒锅下油，爆香蒜茸，加入煎茄子炒匀，调入味料及适量汤水煨熟，用湿生粉打芡，炒匀上碟食用。

［功效主治］化瘀止痛。

黄豆猪蹄煲

［方剂组成］猪蹄4只，黄豆200克，姜、葱、酒。

［用法用量］将黄豆洗净浸泡12小时，猪蹄去皮毛、爪壳，斩成块状，将黄豆和猪蹄放入锅中，加少许清水、姜、葱、黄酒，急火煮沸5分钟，改用文火煲1小时，分次食用。

［功效主治］壮筋骨，益精血。

红花羊骨汤

［方剂组成］羊骨500克，红花20克，姜、葱、酒。

［用法用量］将羊骨洗净斩成块，开水浸泡10分钟，再浸入冷水中；将红花、羊骨放入锅中，加清水1000毫升，加姜、葱、黄酒等，急火煮开5分钟，改用文火煮1小时，分次食用。

［功效主治］活血止痛，补肾强筋。