175.用来治疗便秘的几种简易方法.

1.因不良饮食习惯所致，则多进食含纤维多的蔬菜，水果、多吃白薯可以通便。如因疾病，则积极治疗肛门直肠疾病。

2.便秘服泻药和大量**清肠却不适宜。开始可用缓泻剂，如**石蜡30毫升或篦麻油30毫升，睡前服，果导1～2片睡前服。

3.开塞露一个，从肛门挤入，如无效可再用一个。也可用普通肥皂，削成子弹头状，用温水将皂头浸泡片刻，塞入肛门。

4.可让家人帮助按摩腹部，方法是从右下腹开始，按顺时针方向按摩，每天早晚各一次每次50—100次，可以促进肠管蠕动，有利排便。