第一节 人际交往中的价值取向

那么接下来我会解答你的种种疑惑，谈谈有关自信和自尊之间的关系和你的人际关系和人际交往，它们的表现是两方面的：

◆你过去和现在的人际关系如何？

◆随着你的自信和乐观心态的增强，你的人际关系也会改善。

缺乏自尊的人经常是按别人对自己的认可来衡量自己的价值。无论大人和小孩，他们为了赢得别人的认可，都会无一例外地试图使用并不是自己愿意选择的态度和举动来处事。这会给你带来很大的压力。但是，有一点很重要，就是别人的认可并不简单地取决于你是谁，而是取决于你做了什么。

价值一般取决于以下几点：

◆人的外表，包括穿衣的风格。

◆智慧和讲话方式。

◆特长，如体育，艺术和学术特长等。

◆金钱和财产。

◆家庭背景。

我们都希望别人能喜欢自己，并愿意在一定程度上同他人保持一致以获得社会的认同。但是，一旦我们只是一味的为了获得别人的欢心或喜欢而去做事情，并且把它作为自己日常生活行动中的准则，那么我们将可能面对极大的危险，我们就会失去自我、个性以及自己内在的价值。

当然，你有权利用你自己的标准来评估自己的人生目标，但一定要记住你并不仅是别人所想的那样的人，你不是为别人而活。你有更多的潜质。你是个成年人，在这个试图将人套入一个模子的世界上，你的挑战就是你自己。世界上只有一个人的评价对你是真正重要，那就是你自己。

第237天：有价值的回忆

回顾一下自己在以前的日子中，你有没有被人讽刺或批评的事情，哪些值得记录下来？你能不能记住这些事情的细节？你当时的感受如何？并且重要的是，你现在的感受如何？

第238天：听取他人的意见

向别人征求一下意见，看看别人认为你是否可以从六个方面改变一下自己，这六个方面是什么？

第239天：向批评者说不

你的家人、同事或朋友中是否有以经常批评你和找你毛病为乐趣的人？告诉他们不要再这样做了。如果不成功，试着用下面的话问他们：

“为什么你总是用这样的方法对我说话，你到底想要得到什么？”

“你是否总想要让我感到……(如愚蠢等)？不过，你这次失败了！”

第240天：被拒绝的结果

如果你被别人拒绝了，把你想到的最坏结果记下来。请记住，如果你容忍了他们，他们就会认为他们有权让你难堪。

第241天：害怕被拒的理由

许多人对别人强加于自己身上的价值观念很敏感，主要的原因是他们害怕被别人拒绝。他们害怕别人对自己留下坏印象，不再想认识自己，甚至更糟，会公开对自己表示敌意。你对被人拒绝有什么感受？请写下下面的句子：

“我害怕被拒绝的理由是……”

不要刻意思考，立刻写下你脑子里首先出现的几条理由。

第242天：坦然接受拒绝

接下去你要知道的是，每个人都有拒绝别人的权利，那么你也要接受别人有权利拒绝你的请求。记住这一条就是要知道别人对你的拒绝并非是针对你本人的，也不要认为他们将会拒绝你的所有请求。那么，现在你懂得接受拒绝也具有技巧了吗？

请记住，取得最多订单的销售员是那些不怕被拒绝并坚持敲响更多客户家门的人。

第243天：从被拒绝中得到所学

要接受你不可能让所有的人都高兴，都喜欢你的道理。越早认识到这一点越好。只有这样你才不再为那些达不到的目的而在体力上和感情上浪费时间和体力。自信的人应该这样：

◆知道自己想要什么，在生活中体现自己的价值。

◆并不是喜欢被拒绝，但知道如何处理它。

◆知道自己不可能管住别人怎么想或怎么做，也不因为担心别人怎么想自己而让自己烦恼。

◆知道被人拒绝是一个很好的学习过程。例如，你可以从中学会在特定的环境下如何同他人接触，并能在下次做得更好，试图从被人拒绝中学到更多的东西。

第244天：了解自己的交际能力

以下哪项是你的典型表现：

◆总希望得到他人的认同。

◆把自己的弱项同他人相比。

◆在别人取得成功时，表现出气馁。

◆为了让别人喜欢你而表现得过于大方。

◆不争取升职的机会，只是因为你认为自己还没有达到上级的要求或还没有这种能力。

◆有喜欢同害羞的人或缺乏自尊的人交往的倾向。

◆经常感到自己是个受害者。

◆经常找出各种理由避免参加社交活动或不愿在公众场合露面。

◆尽量避免或不愿同别人谈话。

◆总是试图把自己藏起来，例如不愿意穿亮丽的衣服或不想表达自己的意见，老是保持沉默。

如果你对以上的回答都是“是”，你要仔细考虑一下，这说明了什么？你打算采取那些措施来改变自己？

第245天：别人认同的价值

你是否曾经有过这样的想法：“如果我这样做了或想了，会发生什么？”、“如果我这样做了或说了，别人会怎样说？”，或者其他类似的想法。如果是这样，那么你要明确从现在起你一定要试图改变它们，因为这样的想法表示你是一个非常需要别人认同的人。立即用下面的句子替代它们：

“我就是我，一个独立的人。”

第246天：独立掌握情绪

也许你有过这样的经历，每当你感到有压力、生气或激怒时，都会认为是别人在影响左右自己的情绪。这样的想法会让你有意识地疏远那些让你生气的人，那么如果再有这样的情况发生，请使用下面的句子：

“我绝不能让别人的言行毁了我一天的好心情。”

第247天：学会同不喜欢的人相处

重要的是你要认识到：你不可能同所有的人都相处得很好。如果你没有这样的认识，就不现实了，你很可能有讨好别人的习惯，这必然会破坏你的自尊。

在日常生活和工作中，你肯定同有些人的关系很融洽，并能同他们成为非常要好的朋友，但同时你也要同那些同你没有太多共同点的人相处，虽然你感到很难同他们建立起正常友好的关系。你也要同那些跟你没有一点共同点的人相处，他们不喜欢你，你也不喜欢他们。但是你要坦然接受他们不喜欢你的状况，同时在他们面前要表现得很冷静和有礼貌。

第248天：允许别人的不认同

你也要允许别人不认同你，并且不要认为好朋友就是应该在任何时候都认同你，这同样也是不现实的。你不能让每一个认识你的人都喜欢你，正如你自己也并不喜欢每一个你认识的人一样。不要再为此烦恼，你要知道生活并不是为赢得别人赞同的一场比赛。

第249天：选择自己的选择

如果你发现自己正是这样寻找别人认同的人，表明你喜欢让别人给你拿主意。请自问一下：“我为什么要这么做？我真得需要这样做嘛？是不是其他人也希望我这样做？”聆听自己内心的回答，跟着自己的感觉走，这时你就可以决定它是否是你自己的选择。

第250天：不要违背个性

如果你到现在都无法改变你以往的想法，还是认为你应该按照别人的标准来评价自己，感到完全没有必要按照自己的感觉做事。那么，你就不要坚决地扭转自己的性格，只是你必须弄明白，你到底可以相信的是谁，你需要谁来指导自己的行动。直到有一天你可以脱离他而独立做出选择为止，当然，希望这一天尽快到来。